Ganoderma , Reishi : Bienfaits, posologie et précautions

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Ganoderma : Mes bienfaits, mes avantages, mes vertus et mes précautions pour réduire les risques

Ganoderma, Reishi : Bienfaits, posologie, et précautions pour soutenir la santé

Ganoderma , Reishi : Bienfaits, posologie et précautions

Cordyceps : Idéal pour le système immunitaire

Le Cordyceps est l’un des champignons médicinaux les plus puissants de la médecine traditionnelle chinoise. Son but est d’aider les athlètes à améliorer leur condition physique et leurs performances. Le champignon peut également renforcer le système immunitaire. Dans les maladies auto-immunes, on dit cependant qu'il est capable de réguler à nouveau le système immunitaire.

Établir un record du monde avec du Cordyceps

Cordyceps sinensis est un champignon rare originaire principalement des prairies humides de montagne de l'Himalaya et d'autres chaînes de montagnes du Tibet et de Chine, à des altitudes de 3 000 à 5 000 mètres. Il est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d’années et est considéré comme l’un des champignons médicinaux les plus puissants.

En 1993, un message fascinant a fait le tour du monde. Le champignon médicinal Cordyceps a fait sensation aux Championnats du monde d'athlétisme allemands. Les athlètes chinois ont établi de nouveaux records du monde dans trois disciplines. Quelques semaines plus tard, lors des Championnats nationaux d’athlétisme chinois, de nouveaux records ont été établis dans neuf disciplines de moyenne et longue distance. Et un an plus tard, aux Championnats du monde d'athlétisme à Rome, les Chinois ont remporté 12 des 16 courses et établi cinq nouveaux records du monde.

L'entraîneur Ma a attribué la performance exceptionnelle des athlètes chinois à la combinaison d'un programme d'entraînement rigoureux et à l'utilisation du champignon Cordyceps.

Le champignon en forme de chenille

Les Chinois appellent Cordyceps Dong Chong Xia Cao, ce qui signifie chenille d'hiver, herbe d'été. Ce nom étrange trouve son origine dans le mode de vie particulier du champignon. Le champignon médicinal a besoin d'une chenille pour survivre. Il attaque la chenille d'un certain papillon vivant dans le sol et finit par la consommer de l'intérieur pendant les mois d'hiver.

Au final, il ne reste de la chenille que sa coquille momifiée. L'intérieur est maintenant entièrement rempli de filaments fongiques (le mycélium). Durant les mois d'été, le corps fructifère du champignon pousse sur le sol à partir de l'arrière de l'ancienne tête de chenille. Celui-ci fait plus penser à une herbe qu’à un champignon.

Forte demande – prix élevés

Le champignon Cordyceps a toujours été une rareté et presque inabordable en raison de la forte demande. Dans l’Antiquité, un gramme de champignon coûtait quatre fois plus qu’un gramme d’argent. Aujourd’hui, on paie jusqu’à 2000 euros pour un kilo de Cordyceps sauvage.

Pour répondre à la demande croissante, les scientifiques chinois ont lancé un projet ambitieux en 1972. Parmi 200 sous-espèces, c'est finalement le champignon de la province du Qinghai qui a été choisi. Cette sous-espèce a été nommée Cordyceps CS-4.

Le champignon médicinal au centre de la science

De toutes les sous-espèces, le CS-4 est celui qui ressemble le plus, en termes de composition chimique et d'effets curatifs, au champignon médicinal traditionnel. En 1987, le ministère chinois de la Santé a approuvé le CS-4 pour la consommation humaine. Depuis lors, presque toutes les recherches scientifiques ont été menées sur la sous-espèce CS-4.

Activation des mitochondries

Le champignon Cordyceps agit apparemment directement sur les mitochondries des cellules et favorise ainsi la production d'énergie. Si vous nourrissez des souris avec un champignon médicinal, la quantité d’ATP dans leurs cellules hépatiques augmente de 45 à 55 %. Le champignon améliore aussi la capacité du corps à utiliser efficacement l’oxygène.

Effets secondaires et précautions

On sait peu de choses sur la sécurité à long terme du Cordyceps. Bien qu'il soit relativement non toxique, les recherches restent insuffisantes pour garantir son innocuité en toutes circonstances.

Les suppléments de Cordyceps doivent être évités par certains groupes :

  • Personnes allergiques : si vous êtes allergique au Cordyceps, évitez son utilisation.

  • Femmes enceintes ou allaitantes : le manque d’études ne permet pas d’assurer la sécurité du Cordyceps durant ces périodes.

  • Enfants : les effets sur les enfants sont inconnus en raison d’un manque de recherches.

  • Personnes atteintes de maladies auto-immunes : les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, lupus ou sclérose en plaques doivent éviter ce champignon.

  • Problèmes de santé : si vous souffrez de problèmes de santé, prenez régulièrement des compléments alimentaires ou des médicaments, discutez de l'utilisation du Cordyceps avec votre médecin.

Le Cordyceps pourrait ralentir la coagulation du sang, augmentant ainsi le risque de saignement. Si vous souffrez de troubles de la coagulation, vous ne devez pas en prendre. Il pourrait également augmenter le risque de saignement pendant une chirurgie. Arrêtez de prendre du Cordyceps au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale programmée.

Durée de la cure avec moi

Je suis souvent utilisé par les adultes à des doses de 1 400 à 5 400 mg par jour, en doses fractionnées. Des extraits de Reishi sont également utilisés à des doses plus faibles. Parlez à un professionnel de la santé pour déterminer la posologie qui pourrait être la mieux adaptée à votre condition spécifique.

Comment me consommer

  • Suppléments alimentaires : Capsules ou extrait de Reishi.

  • Infusions et thés : Utilisez-moi dans vos infusions pour bénéficier de mes propriétés.

Conseils pour choisir et me conserver

  • Sélection : Choisissez des produits de Reishi de haute qualité, certifiés par des tiers.

  • Conservation : Conservez-moi dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.

Conclusion

Je suis un champignon aux nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être grâce à mes propriétés nutritives et médicinales. M'intégrer dans votre alimentation peut améliorer votre bien-être général de manière naturelle. Cependant, consultez un professionnel de la santé avant de m'intégrer à votre régime quotidien.

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